L’ennui peut être défini comme un état affectif désagréable associé à un manque de stimulation cognitive et émotionnelle. Il peut être caractérisé par un sentiment de lassitude, de démotivation et de mécontentement envers les activités courantes.
QUOI FAIRE AVEC L’ENNUI?
Pour remédier à l’ennui, il peut être judicieux de se plonger dans des activités qui stimulent les centres de motivation du cerveau telles que les activités créatives, les jeux de réflexion, les activités sportives, l’apprentissage d’une nouvelle compétence ou la participation à des activités sociales. De plus, la pratique de la méditation, la mise en place d’objectifs réalisables et la prise de temps pour soi peuvent aider à surmonter l’ennui en renforçant la perception positive de soi et en améliorant la satisfaction personnelle.