La honte est une émotion désagréable qui peut être déclenchée par des actions ou des pensées qui vont à l’encontre de nos valeurs et de nos principes moraux. Elle peut avoir un impact durable sur notre estime de soi et notre bien-être émotionnel.
QUOI FAIRE AVEC LA HONTE?
Pour faire face à la honte, il importe dans un premier temps de la reconnaître et de l’affronter. Cela peut impliquer d’examiner les pensées et les croyances qui sous-tendent notre réaction, de chercher des perspectives alternatives et de nous rappeler que nous sommes tous des êtres humains et que nous faisons tous des erreurs. Il peut également être utile de parler de nos sentiments avec une personne de confiance et de trouver des moyens de faire des changements quant aux actions ayant causé la honte. En travaillant sur notre honte, nous pouvons finalement la dépasser et retrouver notre confiance en soi.