La colère est une émotion forte qui peut arriver quand on se sent contrarié ou injustement traité. On peut sentir son cœur battre vite et avoir envie de crier ou de frapper.
QUOI FAIRE AVEC LA COLÈRE?
Quand on est en colère, il est important de ne pas faire de mal aux autres ou de casser des choses. On peut prendre une pause pour se calmer, parler à un adulte de confiance, dessiner ou écrire sur ses sentiments, jouer dehors, faire du sport ou essayer de respirer lentement. Il est normal de ressentir de la colère, mais il convient de la gérer de manière positive et de se rappeler que cela passera.