L’anxiété est un sentiment qui arrive souvent quand on a peur ou quand on s’inquiète pour quelque chose qui pourrait arriver. On peut sentir son cœur battre très vite ou avoir des papillons dans le ventre.
QUOI FAIRE AVEC L’ANXIETÉ?
Si tu ressens de l’anxiété, il est important de se rappeler que c’est normal et qu’il existe des moyens pour t’aider à mieux te sentir. Tu peux essayer de respirer profondément, faire des activités relaxantes comme colorier ou écouter de la musique, ou parler à un adulte de confiance qui pourra t’écouter et te donner des conseils.