L’anxiété est un sentiment qui arrive souvent quand nous avons peur ou quand nous nous inquiétons. Nous pouvons sentir notre cœur battre très vite ou avoir des papillons dans le ventre.
QUOI FAIRE AVEC L’ANXIÉTÉ?
Ressentir de l’anxiété est normal et il existe des moyens pour nous aider à nous sentir mieux. Nous pouvons essayer de respirer profondément, de faire des activités relaxantes comme colorier ou écouter de la musique, ou parler à un adulte qui pourra nous écouter et nous donner des conseils. Rappelons-nous que nous pouvons aussi faire confiance à la vie.