Le soulagement, c’est quand nous nous sentons mieux après avoir été inquiets ou stressés. C’est comme si un poids avait été enlevé de nos épaules et que nous pouvions enfin respirer facilement.
COMMENT CULTIVER LE SOULAGEMENT?
Pour entretenir le soulagement, il faut d’abord trouver des moyens de gérer le stress, comme la pratique de la respiration profonde ou de la relaxation. Faire de l’exercice, prendre des pauses régulières et exprimer nos sentiments peut également aider à maintenir une sensation de soulagement et de bien-être dans notre vie quotidienne.