Le soulagement, c’est quand tu te sens mieux après avoir été inquiet(e) ou stressé(e). C’est comme si un poids avait été enlevé de tes épaules et que tu pouvais enfin respirer facilement.
COMMENT CULTIVER LE SOULAGEMENT?
Pour entretenir le soulagement, il faut d’abord trouver des moyens de gérer le stress, comme la pratique de la respiration profonde ou de la relaxation. Faire de l’exercice, prendre des pauses régulières et exprimer ses sentiments peut également aider à maintenir une sensation de soulagement et de bien-être dans notre vie quotidienne.